练与生疏之间可谓有著天壤之別。就像我们在许多电视剧中看到的那样，少林弟子们相互击打身体，这看似简单粗暴，实则不然。他们所修炼的，是在遭受攻击时如何巧妙地卸掉攻击力，从而最大程度地减少自身所受到的伤害。
然而，要真正掌握这种卸力技巧，几乎没有什么捷径可走。它无法完全通过语言文字来传授，只能依靠无数次的挨打和亲身实践，用自己的身体去感受、用自己的內力去完成卸力的过程，才能逐渐领悟到这门功夫的精髓和使用方法。
隨著杨磊运起金钟罩，他的身体周围渐渐浮现出一层薄薄的气雾。这层气雾实际上就是他体內的內力，此刻正以一种特定的规律在他体外来回游动。
现在杨磊对这个功夫的使用非常的不熟练，没错想要用的时候都要准备半分钟时间。这个程度非常明显在战斗时是无法使用的，没有敌人会给杨磊这样长的时间做准备。而且杨磊现在运转这个功夫已经用尽了全力，也可以说他目前完全无法一边使用这个功夫一边战斗。
虽然这个金钟罩还派不上用场，但是杨磊知道这个东西就是个水磨工夫。慢慢练早晚可以练到一念之间就完成的程度。
测试完金钟罩后杨磊又走到了院子里，杨磊缓慢的开始练起了般若掌。杨磊之所以选择这个般若掌学习，因为这个掌法是少林功夫里少有的杀伐之气较少的存在。他讲究的是劲力含而不发，但是一旦发动外表也看不到伤痕直接作用到內部。
按照秘籍里的介绍，第一阶段的般若掌可以开碑碎石。第二阶段的般若掌可以把石头拍成粉碎。第三阶段的般若掌可以在石头上留下手印。至於第四阶段就是一掌下去石头表面没有任何变化但是石头的內部已经粉碎。
至於这个掌法是否还有更高的境界秘籍里没有写，杨磊暂时也不会去想。
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