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算惹，吃人嘴软不骂你了。
狗子狗子，俺回乐园吸收一下这仙木果，就能制作木元素异能包啦！”
“去吧去吧……”
顾小白心想可算把捣蛋鬼哄跑了，转头对森道了声谢。
森摆摆手，开始讲解如何进入到突破前的“沉浸”
状态，从森的嘴里，顾小白又学到一个词——“内观”
。
“慧心内照，名曰内观。”
所谓内观，即向内观察，不以目视而以“心视”
，是透过观察自身来净化身心的一个过程。
开始的时候，借着观察自然的呼吸来提升专注力，待觉知渐渐敏锐，接着就观察身和心不断变化的特性。
心即自静，神即无扰；神即无扰，境界自破！
为了让顾小白更好地进入“内观”
状态，森颇有耐心地用平静宁和的语言引导着他——
“两腿盘于身前……”
“轻轻闭上双眼……”
“手掌自然地搭在腿上……”
“放松大脑和身体，将意念集中在心脏处向内观察……”
“你会慢慢感受到身体的轻盈，心灵的负荷感正在慢慢的消失……”
……
“呼”
“小子……醒醒别睡了。”
森正引导到一半，就听到顾小白开始打起呼噜声，差点没把他气笑出声……
合着我在给你轻语哄睡呢？
“抱歉抱歉，最近有点缺觉，森教授咱们重新来……”
顾小白歉意地解释着，他也没想到这内观训练催眠效果这么好？简直是广大失眠者和熬夜党的福音呐！