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从防守外星人开始

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第103章 迅速站稳脚跟
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有什么区別”

两人再瞎扯了一阵,聊了聊最近的生活状况,然后就掛了电话。

別的还好,就是罗纳尔多特地说道最近有很多姑娘表示对他有意思,还说有个叫娜蒂婭的很漂亮——

这是在炫耀什么吗

还是想说自己比罗逸更受女孩子喜欢

“咳,罗纳尔多的身子確实有很多人馋著,这童子身怕是保不了太久啊—”

罗逸一边想著,一边也就模模糊糊地睡著了。

这几天的训练,摩纳哥都在轻鬆的氛围內完成。

毕竟是击败了领头羊啊,这也让最近仿佛遮盖在俱乐部上空的阴霾也是一扫而空。

大家又重新对下半赛季充满了希望!

温格在训练中依然是对这套4-4-2阵型进行强化,让大家在新位置上更加熟练。

在分组对抗中,罗逸也是更多地被分配到防守组,来增强防守练习。

这当然也是罗逸愿意做的。

就算是最全能的中场,就比如坎特,也是在把防守基础做好之后再想其它的。

罗逸现在刚刚来到法甲,也必须要拿出最好的技能来让队友信任,来让教练信任。

很显然,现在他最强的就是防守,就是跑动。

这跟他在克鲁塞罗的时候確实是不一样的。

当时的克鲁塞罗进攻基本上就是靠罗纳尔多、塞雷佐和罗逸三人,而塞雷佐年龄大了又经常被早换下场。

导致罗逸不得不更多地去承担进攻的任务。

而现在呢,克林斯曼+伊克佩巴+德约卡夫+希福的进攻组合,其实都已经足够吃掉法申的大部分球队了。

罗逸和佩蒂特现在所要做的首要任务,就是在中场把好关,让他们没有后顾之忧。

然后,在適当的时候再插上冷不丁地来一下,这就非常令人满意了。

因此在球队的对抗练习中,罗逸表现得也非常积极,温格也是做了许多细致的小项目供其选择。

比如影子防守,即进攻球员慢速带球时,防守者保持1.5米距离侧身跟隨,通过观察对手重心和动作预判突破方向,强化贴身防守意识。

当然了还有动態对抗训练,那是在10米x5米区域內进行1v1对抗,防守方需在3秒內抢断或逼迫对手出界,提升实战中的对抗强度和时机判断。

而在俱乐部的常规训练结束之后,罗逸也依然会留下来做一些加练。

此时如果没有队友,那他就会做一些基础的个人练习。

就比如侧滑步练习,即在5米宽区域內设置標誌盘,球员低重心侧滑步移动触地后快速转身,重复10组,提升横向移动速度和防守稳定性。

或者是用標誌杆模擬进攻球员,练习伸脚拦截和滑铲动作,注重动作规范性以避免犯规。

如此不断重复之后,他再进入理疗区接受按摩放鬆。

摩纳哥俱乐部比起克鲁塞罗来说,在训练设施这块確实要强很多。

不仅各种训练设备齐全,更重要的是人员配置也很全,像什么理疗师、营养师之类的也是一应俱全。

这也让罗逸也可以更科学地去训练,也能更好地去恢復,进入一种良性循环。

在一次盯人练习之后,罗逸的盯人属性也升到了世界级!

【恭喜,你的盯人属性提升到了世界级!同时您的特性也同步提升到了加图索式缠斗pro!】

这倒是意料之中的。

在踢完巴黎圣日尔曼,对维阿进行了几乎全场的贴身盯防之后,盯人这项属性的经验值就涨了许多。

这几天再强化训练一下,那升级就是很自然的事了。

如今耐力、抢断和盯人都达到了世界级水准,作为防守型中场来踢法甲接下来的比赛,想必会更加轻鬆一些了。

1月21日晚上,

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