玩手机玩的...”方力溯纠正道。
顿了下，燕四白严厉地说道：
“接下去先从扎马步、弓步这些基本功练起！
特別是韧带，必须拉开！
越小的孩子韧带越软，越好拉，
你都已经成年了，韧带比皮带还硬，
拉起来可是个非常痛苦的过程，你可別放弃了！！”
“放弃不存在的。”方力溯信心十足。
燕四白让方力溯躺在墙边，
左脚伸直贴在地上，右脚张开九十度，伸直贴在墙上。
接著，他的左脚膝盖窝被燕四白用脚背抵住，
右脚则被燕四白，往另一侧推过去。
这一刻，大腿內侧的筋腱，立刻绷得像拉满的弓弦，
髖关节发出细微的“咔咔”声，
就像是生锈了18年的门轴，被强行扭开。
【你的韧带灵活度微微提升】
“臥槽...”
方力溯忍不住喊出了声：“疼...疼疼疼！！！”
燕四白一笑：“才120度就喊疼了”
下一秒，燕四白直接跨坐在方力溯的肚子上，
用全身的重量压住他的骨盆，
再用双手抓住他的脚踝，一点点地往外掰。
“呜呼———嘶———疼疼疼...！！！”
此时方力溯的小腿肚不受控地痉挛，像有电流顺著腿筋窜到脚趾，
墙面的凉意，和燕四白掌心的老茧，形成冰火两重天。
【你的韧带灵活度微微提升】
...
“腿...腿要...要断了...救命！！”
方力溯几乎是从牙缝里挤出来的这几个字。
燕四白点点头：“还不错，韧带比同龄人软一点，
第一次靠墙开胯，能开到这个程度已经很好了，
所以———再来5度！”
“我...尼玛！！！”
...
【你的韧带灵活度微提升】
“撑住，就这个姿势保持1分钟。”
方力溯：！！！
...
方力溯的手指，已经快把地砖抠出痕了，
每天早上跑步之前，自己都会做热身运动，
但和现在的靠墙开胯相比，根本不是一回事...
“男儿...有泪...不轻弹...
这句话究竟...是哪个孙子发明的啊！！
发明的人来开个胯试试，我看你弹不弹”
方力溯咬紧牙关，带著哭腔说道。
...
当燕四白鬆开手，
方力溯就像是被抽了骨头的鱼，
不仅腿不像是自己的，连膝盖也合不拢了。
拉完韧带，
燕四白只让方力溯休息了五分钟，就开始扎马步。
他自己则搬来一张小桌子和一把躺椅，
摆上金门高粱和酒杯，还有一小碟生米，
他一边给自己倒酒，一边说道：
“你现在吃的苦，我几十年前就吃过了，
打好基础，今后你想学什么都容易，
坚持，你不会辜负你自己的。”
说著，燕四白掏出手机，刷起了小视频。
“哇哇哇，年轻就是好啊...”
“这腿...这腿可以啊！”
“要能吃上一口，就算每天让我喝酒我也愿意啊！”
...
才扎了一会马步，方力溯的双腿已经抖得不行，
燕四白看著秒表，不紧不慢地说道：“坚持，还有最后一分钟。”
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