; 叶岚禅说到这，顿了顿，眼神中透出一股子向往：「等肉身练无可练了，那就该练那精气神」了。那就不是你现在要琢磨的事儿了。老九那个武痴，跑去东瀛，就是觉得肉身到了瓶颈，想借著异国他乡的生死搏杀，去磨那一缕「精气神」。」
秦庚心中了然。
原来如此。
所有的花哨招式，所有的劲力变化，归根结底，还得落在这个「身」字上。
「那师父，这肉身该怎么练？」
秦庚问道。
叶岚禅笑了，笑得有些森然：「简单。就是折腾。」
「打熬筋骨气血，无非就是一个循环：炼，损伤，吃食，恢复，提升。」
「站桩是炼，打拳是炼，跟人搏杀是炼，甚至你自己拿棍子敲自个儿也是炼。」
「目的只有一个，那就是把现有的这身皮肉筋骨，给它「撕裂」开，给它震伤」了。」
秦庚听得眼皮一跳。
「只要你能控制住这个损伤的度，别真把自己给练废了。然后在身体最渴望修补的时候，大口吃肉，大碗喝药，把那亏空的精气给补回来。」
「等伤好了，你就会发现，新长出来的筋骨，比原来更硬！新生成的皮膜，比原来更韧！」
「这就是武道的法子，也是最管用的法子。」
叶岚禅指了指旁边郑通和：「为什么你二师兄学医？？因为咱们练武的，那是把脑袋别裤腰带上，把身子当铁打。若是不懂医理，没那上好的药膳吊著，不出三年，人就废了。」
「所以厉害的武师都懂点医术。医武不分家。」
郑通和在旁边笑眯眯地接茬：「小五啊，师父说得对。你那身板子虽然天赋异禀，是天生的龙筋虎骨，但也不是铁打的。往后这吃食上，你得多上心。。
秦庚深吸一口气，抱拳道：「弟子明白了。说是往死里练，往死里吃，实际上还得有个度。」
「话糙理不糙，就是这个理儿。」
叶岚禅点头。
「行了，理儿说明白了，咱得见真章。」
叶岚禅走到演武场中央，摆了个架势：「听说你那龙虎二形的拳架子，是苏家那个大支挂周永和给你的？」
「是。」
秦庚点头。
「河北周家那一支，确实有点东西。他们这一脉的龙拳和虎拳，在江湖算得上是顶尖的。这路子正，没必要改。」
叶岚禅说著，身形忽然一动。
也没见多大的动作，整个人瞬间就矮了下去，脊背弓起，双手虚握成爪，喉咙里发出一声低沉的闷哼。
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