，当然也没把他们当人！
这才刚刚从酒精池里捞出来，脚上的泡才被泡的起皱，但是要往脚上一撒，袜子一穿，新的训练开始了。
菜鸟们全都排排站好，看着站在了望台上的范天雷，看他那笑的眯眯眼的样子，所有人都知道下一轮折磨开始了。
“你们这换上精良的装备看起来很精神，就是不知道你们的体能怎么样？这也正常，你们来自于各个团，我们只有你们的纸质资料，却没有你们的训练录像！”
“我对你们缺乏了解啊，不能知道你们每一个人的具体情况，不过今天是个好机会，我想我可以好好的跟大家交流交流！”
“既然是交流，怎么能我让你们表现表现呢，端腹吧，我觉得你们年轻人这个是最合适的了！”
半天雷一个人自说自话，没有人搭理他，他都能说的长篇大论。
但是能怎么办呢？谁让他是训练的总教官，李元他们也只能听之任之，这会所有人都往地上一躺，开始听王八，哦不！开始听范天雷念经。
端腹是仰卧于地面，双腿伸直并拢，脚尖回勾，双臂自然放于身体两侧或垫于臀部下方。
双腿与第一面呈30度到45度角，保持膝盖伸直的同时，腰背紧贴地面，避免腰部悬空。
这短时间是没问题的，但是时间长了就会感觉腹部酸痛，连脚都带着酸疼，站不起来的感觉。
范天雷偏偏不走寻常路，他让陈善明等协助教官将石头绑在李元他们的脚尖，给他们上强度。
宋凯飞这暴脾气忍不了：“这都是在做什么？怎么还夹带外货呢？”
徐天龙虽然也不好受，但是笑嘻嘻的刺激宋凯飞：“我说飞行员，你不会是在空中飞久了，不知道在陆地上怎么蹦跶了吧？”
“你不会坚持不到10分钟吧？不会吧真的不会吧？”
贱嗖嗖的语气听得宋凯飞想打人：“你少瞧不起人，我的体能可比你的体能好多了，不行咱们就比比，谁先掉下来谁孙子！”
徐天龙见目的达成，也不过多纠缠：“行啊，那比就比呗！”
李元……两活宝！
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