行一笔计划外的、质量不高的交易。资金和注意力保持“战备”状态，等待真正的好机会。
情境四：无聊与手痒（收盘后）
下午三点，市场收盘。指数小幅下跌，反弹乏力格局明显。论坛里多了一些失望的声音。陆孤影完成了当日的“情绪坐标”数据记录和简单复盘。之后，时间突然空了下来。一种微妙的、无所事事的空虚感，伴随着“今天什么都没做”的轻微不安，悄然浮现。
• 冲动原型：“要不再看看？说不定有漏掉的机会？”“或者，模拟盘试试新的筛选条件？”（无聊+寻求刺激/确认）
• 克制策略演练：
1. 设定明确的“市场时间”边界：严格遵守“离群”计划。收盘后，除非周日晚上的固定复盘时间，否则不主动进行与市场相关的研究、阅读、讨论。用物理规则对抗心理惰性。
2. 填充高质量“非市场时间”：立即安排一件需要投入精力的、有益的活动。他选择出门，去附近的公共图书馆，查找一些关于财务报表分析和行业周期的基础书籍（拓展能力圈的计划内事项）。用具体的、有建设性的行动，驱散因“无所作为”而产生的焦虑。
3. 接受“无为”的价值：在投资中，大部分时间“什么都不做”是正确的、甚至是最高明的状态。耐心等待是策略的一部分，而非懒惰或无能。将“克制无聊时的操作冲动”本身，视为一项重要的修行和盈利因素（减少摩擦成本，避免错误）。
……
整个下午，陆孤影就像一位在内心布下无数隐形警戒线的哨兵，不断识别、拦截、化解着各种或明显或隐蔽的冲动信号。每一次成功的“克制”，都不是轻松的选择，都需要消耗意志力，与那些源自人性深处的声音进行简短而激烈的交锋。
但随着一次次的演练和成功，某种变化在悄然发生。冲动的强度似乎没有减弱，但它们被识别出来的速度越来越快，从“产生冲动-纠结挣扎-艰难克服”的漫长过程，逐渐向“冲动产生-系统警报-自动执行克制程序”的短路径进化。
“克制”不再仅仅是痛苦的压制，开始带上了一丝冰冷的、程序化的效率感。就像身体免疫系统识别并清除病毒，虽然过程有消耗，但结果是系统的洁净与安全。
傍晚，当他从图书馆回来，带着一本关于企业现金流分析的旧书，重新坐在书桌前时，他感到一种深沉的平静，以及一种清晰的认知：
“背离本能”是在大是大非（如追涨杀跌）上选择反向。
“克制冲动”则是在每一个细微的、日常的瞬间，对内心那些怂恿你“做点什么”的魔鬼，进行无声而坚决的剿灭。
前者是战略性的方向选择，后者是战术性的、每分每秒的纪律执行。
没有后者，前者无从谈起。一次大的“背离”成功，可能被无数次微小的“冲动”失守所侵蚀和背叛。
他将今天的“克制冲动”训练心得，简要记录在“投资操作系统”的笔记中，重点
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