，根本达不到“深、长、细、缓”的要求。
身体也总是下意识紧绷，尤其是肩膀和腰胯，稍微一分神，姿势就走形。
“肩又耸起来了。”顾归鸿的声音冷不丁响起，一根手指点在宁凡右肩胛骨上方。
那一点并不重，却像戳破了某个紧绷的气球，宁凡右肩猛地一松，连带整个上半身都晃了一下，差点没站稳。
“重来。心思要静，身体要松，但架子不能散。”
顾归鸿退开半步，双手背在身后，浑浊的眼睛看着宁凡，没什么表情，
“口诀是死的，人是活的。感受你身体里那股热流，跟着它走。”
那股热流，是刚才那颗药丸化开后的感觉。
起初是胃里一团温热，此刻已丝丝缕缕地蔓延开来，随着他紊乱的呼吸在体内乱窜，有些地方暖洋洋的，有些地方却滞涩发胀。
宁凡闭上眼，深吸一口气，试图抛开杂念。
他不再机械地复述口诀，而是仔细感受着身体的细微变化。
再次吸气时，他尝试放松喉咙，想象气息真的如水流般顺畅下行，注意力也跟着向下沉。
这一次，胸口那股发紧的感觉似乎轻了些。
呼气时，他不再急于将“气”散出去，而是先稳住丹田，然后意念微动，引导着那股暖意缓缓流向酸胀最明显的小腿和颤抖的手臂。
很慢，很艰难。
意念像是生锈的舵，而身体里初生的“气感”则像是不听使唤的流水。
但他能感觉到，当自己的呼吸稍微绵长一些，配合着意念的引导，那暖流经过的地方，肌肉的酸痛会得到一丝细微的缓解，虽然转眼又被新的疲乏取代。
时间在无声中流逝。
宁凡不知道自己站了多久，也许只有十几分钟，却感觉比刚才按摩的一个小时还要漫长。
他的双腿从酸软到麻木，再到一种灼热的刺痛，仿佛有无数细针在扎。
手臂环抱的姿势也越来越难以维持，肩膀和后背的肌肉开始不受控制地颤抖。
汗水早已湿透全身，脚下的地面都洇开一小片深色。
“可以了。”顾归鸿终于开口。
宁凡如蒙大赦，精神一懈，桩功架子瞬间垮掉，整个人向前踉跄了一步，险些栽倒。
他勉强用手撑住旁边的按摩床边缘，才稳住身体，随即感到一阵强烈的眩晕和虚脱感袭来，比刚才瘫倒时还要严重。
“第一次，还算凑合。”
顾归鸿走过来，手里不知何时又多了一碗颜色更深的药汤，递给他，“喝了。”
宁凡接过碗，手抖得厉害，药汤晃出来一些。
他顾不得烫，也顾不得那比上次更冲鼻的古怪气味，仰头咕咚咕咚灌了下去。
一股更加雄浑的热流轰然在体内炸开，迅速席卷四肢百骸，强行压下了那股虚脱感，但也带来一种鼓胀的、微微刺痛的感觉。
“这碗，二十万。”顾归鸿补充了一句，语气平淡。
宁凡：“......”
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